ファスティングの後

今朝も、そんなにおなかが空いてないので、もう１日くらい断食いけそうだったけれど
初めてなので無理をしないことにした。

体重の方は２日で－２．８ｋｇ！顔が小さくなったようだ。
朝はスープを飲んで満足、お昼はおなかが空いてお粥にした。
大人の生徒さんの初グループレッスンは湧き合い合いと楽しく
午後は子供たちのグループが２本立て。
その後、大人の生徒さんの体験レッスンがあって
なかなかハードな日だった。
夕食はお蕎麦とサラダと白ワインを少々。
やっぱりお蕎麦は美味しい。ちょっと食べ過ぎてしまった！