寒い日にぴったり牛モツ鍋 / 免疫力ＵＰ！

ここ連日、雪かきに追われています。今朝、雪かきしたばかりというはじめさん。お昼に外へ出ると、また積もっていました。

連日、飽きもせずによく降る

一昨日きたときから、運動公園の駐車場は雪山が更に高くなっていました。此処へ車で5分ですが、道路が狭くなっている上に雪が降って真っ白な世界の中を走るのは、近くてもなかなか怖いです。

階段が消滅していたので、スコップで雪を掘り、新たな階段を作ります。幸い降った雪は軽い。

グランドは一昨日歩いたコースが薄っすらと残っていました。それでも30cmは積もった感じです。1周目はラッセル車のように歩くのでキツイ。

モノトーンで静寂な世界

マイナス7℃だけれど、それほど寒く感じない。雪が降っていても風が無ければ平気だ。2周目はだいぶラクチン。

寒い日のモツ鍋が美味しい

午後8時近くまでレッスンがあり、ランチは具沢山のお味噌汁と林檎半分なので、腹ペコでした。

モツにはビタミンB1とB2が糖質の分解をしてくれ、代謝を促進、細胞の活性化を促してくれるのだそうです。モツ鍋に欠かせないニラは疲労回復や免疫ＵＰ・スタミナＵＰに高い効果があるので寒い日にぴったりです。

厳しい寒さが続いていますが、ご自愛ください。