「ウォーキング Walking」カテゴリーアーカイブ

完熟トマトスープ / 簡単で美味しい

投稿日: 2024年8月25日 作成者: みかこ

我が家の冷蔵庫の中はトマトだらけです。3回目のトマトスープ。牛乳を少し足してクリーミーにしてみました。簡単に作れて栄養たっぷり。ワインにも合います。 ベーコンやソーセージと相性が良い 母がよく作ってくれたことを思い出しま … 続きを読む →

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夏野菜をたっぷり摂って猛暑に負けない

投稿日: 2024年8月24日 作成者: みかこ

クーラーが壊れているのではないかというくらい、クーラーをつけても暑い。トマトとキュウリのハネをたくさんもらったので、バンバン作っては食べて暑さ対策に備えています。 トマトスープをパスタに 昨日作ったトマトスープ（水を使っ … 続きを読む →

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生徒さんの気合を感じた / 発表会2週間前

投稿日: 2024年8月23日 作成者: みかこ

雨が降ったのに蒸し暑い日でした。まるで低温サウナのような中、賑やかなセミの鳴き声がいっそう暑さを感じさせます。 余市川土手沿いウォーキング かなり雨が降ったのに長靴を履いてくるのを忘れたため、グランドを歩かずに余市川土手 … 続きを読む →

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秋の気配を感じる / 夜は涼しく虫の声

投稿日: 2024年8月20日 作成者: みかこ

日中はまだ暑くクーラーを入れていますが、夜になると、めっきりと涼しくなりました。綺麗な虫の声に癒されます。 アスパラのベーコン巻き＆チーズ添え アスパラに薄い豚肉を巻いて焼くのも美味しいけれど、ベーコンも手軽でいいです。 … 続きを読む →

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2024 発表会 Little Players Vol.33 / プログラム

投稿日: 2024年8月19日 作成者: みかこ

午前中は近くの内科をはじめさんと受診した。A1cは6.0から6.3に上がっていた。しかし、これは2ヶ月前の検査結果。今回はステロイドを飲んだので更に高くなるかもしれないと医師にいわれた。目標は6.0より下。 摩周メロンの … 続きを読む →

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エキサイティング・ピアノ/ クールダウン

投稿日: 2024年8月16日 作成者: みかこ

今年で33回目を迎える発表会。3週間後と迫ってきた。夏休みも残すところ2日。本当にあっという間というか束の間。それにしても、何度経験しても緊張を免れることがないのが発表会。 手の小ささに驚かれた 先日の親戚の集まりのとき … 続きを読む →

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摩周メロンにうっとり！/ 上品な甘さ

投稿日: 2024年8月15日 作成者: みかこ

普段は甘いものを食べないように気を付けていますが、今年の夏は久しぶりにメロンを食べています。お墓参りの日に叔母からもメロンをいただいた。それはまだ食べごろではないので先に友人からいただいた摩周メロンをいただきました。 メ … 続きを読む →

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ズッキーニステーキ / 簡単イタリア料理

投稿日: 2024年8月14日 作成者: みかこ

YouTubeで料理の作り方などを観ると、けっこうおもしろくて役に立つ。ニセコで買っきたズッキーニを丸ごと使ってズッキーニのステーキを作ってみた。 友人から戴いた摩周メロン 昨日、親戚の集まりのときに、友人が送ってくれた … 続きを読む →

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今日から夏休み / 「がんがら」で誕生祝い

投稿日: 2024年8月10日 作成者: みかこ

今日から18日まで教室の夏休みです。初日は朝早くに小樽の皮膚科へ。病院も明日からお盆休みに入るので絶対に来てくださいといわれていました。診察前に入ったものの、既に混雑していましたが、回転が早く10時過ぎに薬を受けって今回 … 続きを読む →

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ステロイドは効くが血糖値の上昇が酷い

投稿日: 2024年8月9日 作成者: みかこ

昨夜、リブレセンサーを付けて夕食後の血糖値を測ったところ、なんと200超え！ステロイドを2粒飲むようにいわれ、目の腫れは消えたけれど、こんなに食後血糖値が上昇するとは….！ 相変わらず顔の腫れが酷いがPCは顔 … 続きを読む →

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