「食事・食べ物 food」カテゴリーアーカイブ

野菜はビタミン・食物繊維・ミネラルを多く含んでいて、野菜に含まれるビタミンは、ご飯などの炭水化物を体内でエネルギーに変えてくれるそうです。肉や魚には食物繊維が含まれていないので、野菜は貴重な食べ物ですね。 プチファスティ … 続きを読む →

9月に突入。今週は発表会に向けて最後のレッスンになります。パプリカや万願寺とうがらしを焼いてオリーブオイルに漬けてマリネにして食べるエスカリバーダが大好きです。我が家はパプリカはアイバルにするので、万願寺とうがらしで、は … 続きを読む →

もうすぐ9月ですが、まだまだ暑い日が続いています。ランチの後いつものように運動公園へ来ると、夏の雲がモクモクと広がっていました。 8月ももうすぐ終わり 広大な運動公園では、どこかかしらで草取り作業などが行われています。雨 … 続きを読む →

日中はまだ暑くクーラーを入れていますが、夜になると、めっきりと涼しくなりました。綺麗な虫の声に癒されます。 アスパラのベーコン巻き＆チーズ添え アスパラに薄い豚肉を巻いて焼くのも美味しいけれど、ベーコンも手軽でいいです。 … 続きを読む →

午前中は近くの内科をはじめさんと受診した。A1cは6.0から6.3に上がっていた。しかし、これは2ヶ月前の検査結果。今回はステロイドを飲んだので更に高くなるかもしれないと医師にいわれた。目標は6.0より下。 摩周メロンの … 続きを読む →