「食事・食べ物 food」カテゴリーアーカイブ

暗いニュースが多いけれど、もうすぐクリスマス！

投稿日: 2021年12月20日 作成者: みかこ

今年も残り少なくなり、「今週はクリスマスですね」と生徒さんやご父兄と話していますが、みなさん、気持ちが追い付かないという感じなのだそうです。それにしても、2日前の神田沙也加さんの訃報は驚きと共に残念でした。 クリスマスの … 続きを読む →

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バイタリティーに溢れ、健康的な日曜日

投稿日: 2021年12月19日 作成者: みかこ

炭水化物は食べると確実に血糖値が上がるので、大好物のパスタも敬遠していました。今日はランチに50g程度食べて、食後にお買物やトレーニングに出掛けてみました。 ドキドキのパスタランチ ハインツのパスタソースからカルボナーラ … 続きを読む →

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記録的大雪の北海道 / 雪と闘った一日、でもピアノは弾く！

投稿日: 2021年12月18日 作成者: みかこ

昨日はひっきりなしに雪が降り続け、札幌や小樽では50cm以上と記録的な大雪となった北海道。余市町は42cmだったそうです。今日は朝から降り積もった雪と格闘しました。レッスン休みで良かった。 ご老体除雪機の出動！ 家を建て … 続きを読む →

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降っては降ってはずんずん積もる

投稿日: 2021年12月17日 作成者: みかこ

昨日のグランドは芝生は見えていましたが、また一気に白銀の世界になりました。雪は紫外線が強く、普段よりも2倍の紫外線をうけるようです。マスクだけでは日焼けが心配なのでUVカットのファンデーションを塗って、紫外線から目を守る … 続きを読む →

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寒い冬もホットな気持ちでピアノを

投稿日: 2021年12月13日 作成者: みかこ

昨日は雨でしたが、朝は一気に白い世界になりました。はじめさんが朝ゴミ出しに行くと、ご近所さんは「もう根雪になるね」といっていたそうです。余市はシリパがあるから風をブロックしてくれているのだとも。知りませんでした。 やる気 … 続きを読む →

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ちょっと遠出をして結婚記念日のランチを楽しみました♪

投稿日: 2021年12月12日 作成者: みかこ

まさか12月に車旅ができるとは思ってもいませんでした。明日は雪が降るようなので、ギリギリセーフで、今年最後の車旅を楽しみました。 短い期間に3回訪れたお気に入りのレストラン なかなか外食が難しいですが、レストラン「pol … 続きを読む →

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インターバル速歩で効率良く脂肪を燃焼

投稿日: 2021年12月9日 作成者: みかこ

昨日よりも更に暖かくてボイラーを停めました。本当に12月の半ばなのだろうかと驚きまです。午前中レッスンだったので、今日はランチの1時間後にウォーキングしました。 速くとゆっくり歩くのはピアノの練習と似ている 雪がすっかり … 続きを読む →

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食物繊維を摂ってヘルシーな生活

投稿日: 2021年12月8日 作成者: みかこ

すっかり雪が融けて、歩くのには最高です。お昼前に図書館へ行き、図書館の駐車場からグランドへ続く道を行くと、ジョギングしている女性に会いました。 秋に戻ったかのような感じ 雪が融けても、芝生が湿っていた李、ウォーキングコー … 続きを読む →

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疲労回復を高めるアクティブレストでバリバリとピアノを弾こう！

投稿日: 2021年12月6日 作成者: みかこ

今朝は母の外来のため、早朝から行動しました。キッチンに置いてある豆苗がみるみる伸びています。サラダで使おうとするたび、夜はキッチンのカーテンで隠れるので、忘れてしまい、こんなに伸びてしまいました。 ぐんぐん伸びる豆苗を見 … 続きを読む →

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ピアノの演奏はスポーツ選手並みのメンタルトレーニングが必要

投稿日: 2021年12月5日 作成者: みかこ

12月ですが雪が少なく助かっています。ランチの後、余市川へウォーキングに出掛けました。明日は母の外来があり時間が読めないので、今日は５㎞コースにしました。 楽しいから続く 街歩きよりも余市川のウォーキングは、野鳥などを楽 … 続きを読む →

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