月別アーカイブ: 2021年12月

2021年最後の日を迎えました / 弾き納め

投稿日: 2021年12月31日 作成者: みかこ

大晦日。新しい体重計が届きました。なんと、BMIは勿論、内臓脂肪・骨量・筋肉・など細かく分かってしまうので驚きです。意外だったのは内臓脂肪が低めで、タンパク質がちょっと足りないことでした。ランチの後に今日もトレーニングに … 続きを読む →

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ゆったりと静かな年末を過ごす

投稿日: 2021年12月30日 作成者: みかこ

雪っこちゃんカンジキを装着するのに椅子が必要だと思いました。レッスン室に在った折り畳み式の椅子が役立ちました。これをフリードに積んでおこうと思いました。 穏やかな年末をアクティブに過ごす 昨日から1月7日まで冬休み。ここ … 続きを読む →

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宝石の琥珀、宝石のような琥珀糖、そして琥珀色のウイスキー

投稿日: 2021年12月29日 作成者: みかこ

琥珀というと、すぐにアクセサリーなどの宝飾品や工芸品として愛用されているものを思い浮かべます。食べられる宝石のような琥珀糖のことは、つい最近知りました。 ポーランド旅行で入手した琥珀 5年前のポーランド旅行の際に琥珀が有 … 続きを読む →

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仕事納めの日。今年もお疲れさまでした！

投稿日: 2021年12月28日 作成者: みかこ

2021年レッスン最終日でした。一足先に仕事納めとなったはじめさんと午前中お買物をしてから、今日も運動公園でトレーニング。 雪っこちゃんカンジキに慣れてきた 4日目の今日は装着もスムーズになってきました。おまけにお天気も … 続きを読む →

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ピアノに向かわなくても歩きながらイメージトレーニング

投稿日: 2021年12月27日 作成者: みかこ

昨日は羽生選手のフリーの演技に感動しました。世界初のクワッドアクセルを飛ぶと宣言し、練習でも飛べなかったジャンプを本番で飛ぶ勇気。大きなリスクになるかも知れないのに、逃げずに向かっていくメンタルの強さ。そして、何よりも優 … 続きを読む →

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心身鍛錬のトレーニング＆ピアノ

投稿日: 2021年12月26日 作成者: みかこ

家の中に入れたゼラニウムが綺麗に咲きました。今日はかなり冷え込んで、数年に一度の寒波来襲とニュースで騒いでいます。 ほっこりする艶やかな赤いゼラニウム 11月半ばに室内に入れた赤いゼラニウムが、今朝綺麗に咲いていて、思わ … 続きを読む →

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おうちクリスマスで美味しく楽しい一日

投稿日: 2021年12月25日 作成者: みかこ

ネスプレッソのアドベントカレンダー2021を、はじめさんがプレゼントしてくれました。大きな巾着に入っていました。昨日24日にプレゼントを開けたら真っ白なマグが出てきました。はじめさんとお揃いになったので、私のはパンダシー … 続きを読む →

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クリスマスイヴのレッスン

投稿日: 2021年12月24日 作成者: みかこ

今日は午後2時からレッスンでしたので、早めのブランチにして、トレーニングを行いました。かなり気温が低く雪深かったですが、昨日のコースが残っていたのでグランドを2周してきました。 スノーシューを履いた人の跡が！ 私たち以外 … 続きを読む →

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脳が活性化され集中力が上昇する

投稿日: 2021年12月23日 作成者: みかこ

午前中レッスンでした。静かに雪が降り積もったようです。今週は最高気温がマイナスなので、今度こそ根雪になるのだろうと思います。年齢と共に暗譜能力は衰えると思っていましたが、最近はむしろ高まっているようにさえ思います。 ピア … 続きを読む →

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ピアノで培ったモチベーションの維持

投稿日: 2021年12月22日 作成者: みかこ

今週は、かなり冷え込む日が続きそうです。ランチに炭水化物を少し摂るので、食後にインターバルトレーニングをすることにしました。 心地良い疲労感でレッスンに臨む 子供の頃はスキーの授業が大嫌いでした。何故かとうと、重たいスキ … 続きを読む →

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