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月別アーカイブ: 2021年12月
小舟にて＆水の反映 / ドビュッシー
雪が無いので、今年最後の車旅を突然することに決まりました。そのためには早朝のピアノの練習が絶対条件です。 久しぶりの連弾 車旅の準備もあるので、朝8時からピアノの練習を始めた はじめさん。ハイドンのソナタはモチベーション … 続きを読む
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ひこうき雲を眺めながらインターバル速歩
昨日よりも暖かいを更新しているようなお天気です。運動公園に来ると、飛行機雲が見えました。 いいことがありそうな予感 余市で、こんな飛行機雲を見たのは初めてです。 ぐるりと回ったり、沢山の飛行機雲がありました。パイロットが … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, お酒 drinking, 癒やし healing
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インターバル速歩で効率良く脂肪を燃焼
昨日よりも更に暖かくてボイラーを停めました。本当に12月の半ばなのだろうかと驚きまです。午前中レッスンだったので、今日はランチの1時間後にウォーキングしました。 速くとゆっくり歩くのはピアノの練習と似ている 雪がすっかり … 続きを読む
カテゴリー: ピアノ piano, ウォーキング Walking, 食事・食べ物 food
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食物繊維を摂ってヘルシーな生活
すっかり雪が融けて、歩くのには最高です。お昼前に図書館へ行き、図書館の駐車場からグランドへ続く道を行くと、ジョギングしている女性に会いました。 秋に戻ったかのような感じ 雪が融けても、芝生が湿っていた李、ウォーキングコー … 続きを読む
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12月とは思えない穏やかで晴れやかな日
12月とは思えない陽気。朝から、あちらこちらへとフリードで動き、ひとつひとつ用事を片付けました。人生には何故なのだろうと理解に苦しむ出来事がたくさんあるものだと思った日でした。 12月の清々しい青空 昨日、母の印鑑登録カ … 続きを読む
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疲労回復を高めるアクティブレストでバリバリとピアノを弾こう！
今朝は母の外来のため、早朝から行動しました。キッチンに置いてある豆苗がみるみる伸びています。サラダで使おうとするたび、夜はキッチンのカーテンで隠れるので、忘れてしまい、こんなに伸びてしまいました。 ぐんぐん伸びる豆苗を見 … 続きを読む
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ピアノの演奏はスポーツ選手並みのメンタルトレーニングが必要
12月ですが雪が少なく助かっています。ランチの後、余市川へウォーキングに出掛けました。明日は母の外来があり時間が読めないので、今日は５㎞コースにしました。 楽しいから続く 街歩きよりも余市川のウォーキングは、野鳥などを楽 … 続きを読む
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炭水化物を控えめに上手に糖質をコントロール
昨日、検査を受けた病院から一方的に検査の結果が出たからすぐに来てください、いつ来られますかと電話があったので、悪い知らせですか？と聞いたら、電話があるというとは悪い知らせだというので、今日の朝一で病院に行ってきました。病 … 続きを読む
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なるようにしかならない / 不調な日
コロナの影響で、なんと5回も延期させてもらった札幌医大附属病院へようやく行ってきました。12月なので天気が心配でしたが、雨が降っていました。 久しぶりの外来で緊張した朝 朝6時半に家を出発。高速道路に乗りました。朝焼けの … 続きを読む
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雪道もずんずん歩けるノルディックウォーキング
昨日は雨が降っていましたが、今日は雪になりました。午前中レッスンだったので、午後からウォーキングに出掛けました。 ノルディックウォーキングの醍醐味 昨日はすっかり雪が融けていたグランドでしたが、今日はかなり積もっていまし … 続きを読む
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