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インターバル速歩で効率良く脂肪を燃焼

投稿日: 2021年12月9日作成者: みかこ

昨日よりも更に暖かくてボイラーを停めました。本当に12月の半ばなのだろうかと驚きまです。午前中レッスンだったので、今日はランチの1時間後にウォーキングしました。速くとゆっくり歩くのはピアノの練習と似ている雪がすっかり … 続きを読む →