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寒さに負けない身体をつくり精神面も鍛える

投稿日: 2023年1月26日作成者: みかこ

厳しい冷え込みが続いています。雪かきした雪を地下水と融かしているものの、すぐに凍って氷を砕くと、ロックアイスみたいな氷がたくさんできました。忙しい毎日の中で欠かさず運動をする午前中のレッスンを終えランチの後、外へ出る … 続きを読む →