日別アーカイブ: 2023年9月23日

木曜日の夜から今もまだ膝のロッキングは解除できず、カンテレの演奏会も断念して今日も家で安静に過ごした。 最強なスパイス「ほりにし」 ランチに炭水化物を少々摂っているが、食後にトレーニングできないので、今日は鳥ムネニクを使 … 続きを読む →