今朝も、そんなにおなかが空いてないので、もう１日くらい断食いけそうだったけれど
初めてなので無理をしないことにした。
体重の方は２日で－２．８ｋｇ！顔が小さくなったようだ。
朝はスープを飲んで満足、お昼はおなかが空いてお粥にした。
大人の生徒さんの初グループレッスンは湧き合い合いと楽しく
午後は子供たちのグループが２本立て。
その後、大人の生徒さんの体験レッスンがあって
なかなかハードな日だった。
夕食はお蕎麦とサラダと白ワインを少々。
やっぱりお蕎麦は美味しい。ちょっと食べ過ぎてしまった！
－２．８kgは大きいですね。
すっきりした感じあります?
土曜日からの旅で、戻ってしまわないか
心配です(^^;
はじめさんはどうでした?
もっと、心配・・・。
すっきりしました～
はじめさんなんか、ファスティング後は
「やや肥満から」、初めて「正常」となりましたよ！
1週間も外食なので心配ですが
ファステイングは定期的に行うつもりです。
だから、美味しいものは食べてきます。(^-^)