先日から、「ステップエクササイズ」をリハビリに取り入れている。こんな台に乗ったり降りたりで運動になるのかしらと思った。
付属のDVDを観ながらエクササイズしてみる。実は、この台には中央に足つぼが施されていて、これがDVDのと違った。足つぼは、はっきり言って邪魔である。という事で、はじめさんが取っ払ってくれました。＼(◎o◎)／
リハビリで行うにはテンポが速くてついていけなくなります。出来る範囲で行ってみますが、１５分もしないうちにバテバテ。凄い汗をかきました。まだ、階段もスムーズじゃないので、おっかなびっくりだから、冷や汗が半分ですね。滑らない靴を履いて、少しずつ慣らしていこうと思います。
久しぶりに水替えしてもらって気持ち良さそうな、お魚たち。水流がやや強い方が活気があって好きみたいです。「ようやく、お正月がきた！」と言っているのかも。(^-^;
プラティは泳ぐのが速くて撮影が難しいですが、好奇心旺盛のカメラ目線の子が居ました。(°▽°)
