午後からレッスンなので、お昼前にウォーキングに出掛けました。トレッキングウェアにソフトシェルでちょうどいい感じです。冬でも中に厚手の服を重ね着したら、ソフトシェルでも大丈夫かも知れません。
年齢で体質が変化する
運動公園に到着すると、落ち葉が太陽の光を浴びてキラキラと輝ていました。樹々の葉っぱは、だいぶ落ちています。
それにしても、血糖値を気にするようになるとは思ってもいませんでした。今年の1月に急に上がって、気を付けるようにして先日はだいぶ下がってきましたが、医師にはまだ高いといわれています。
食事のときは野菜はスープから食べ始めるのがいいそうです。しかし、最後にご飯を食べるのは何だか違和感があります。
十勝のご馳走ハム
ふるさと納税の返礼品。池田町のハム。まだカールレイモン・シリーズも少し残っているので、ゆっくり楽しみたいと思います。お肉は血糖値が上がらないのが意外で嬉しい。
10月のグループレッスンから少し間がありましたが、「たくさん練習してきたよ！」と頼もしいKちゃん。指使いもよく考えて、柔らかいタッチでスムーズに演奏してくれました。1回目のレッスンで合格し、テキストも終了して本人も大喜びでした。
ご飯の替わりに木綿豆腐と野菜
先日、インデアンでテイクアウトした2回目のカレー。最近は2合炊いたご飯でもかなり残ってしまいます。私は木綿豆腐とキャベツなどの野菜と少しのご飯にカレーをかけました。トッピングにカールレイモンのソーセージ。
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