リハビリ・ピアノ / ペダルを踏むのもリハビリ

ピアノのペダル奏法は、かなり細かく踏むので、手術を受けた右足で踏むと、けっこう疲れます。しかし、ペダルを踏むのもまたリハビリなのだと思います。

彩り野菜サラダ＆パスタランチ

入院していたときは、サラダは一度も出ませんでした。レタスのシャキシャキ感が好きです。ルッコラ、トマト、ブラックオリーブ、自家製ささみの燻製、クルミ、タマゴなどの彩りサラダ。

100gで2人分のパスタですが、具が多いからか、とても麺の量が多く感じました。やはりスープを添えるのが必須で、サラダと一緒に食べるのでお腹がいっぱいになります。

ランチの後はリハビリに出掛けましたが、パスタを食べても食後血糖値は170くらいまでしか上がりませんでした。

鈴生りの銀杏

昨日、銀杏がけっこう落ちていたので、今日は銀杏拾いをしようと、はじめさん。私たちが「カラスの樹」と呼んでいる樹の銀杏はとても大きく立派です。

短時間で袋いっぱいになりました。銀杏は干してから皮を剥くのが手間です。独特の臭いがあり、うっかり踏んで靴につくと、とても臭いです。

蒸れた足のような臭いがする「酪酸（らくさん）」と、腐った油のような臭いの「エナント酸」が原因です。

イチョウ並木を眺めながらリハビリ

秋が深まると、イチョウの樹は鮮やかな黄色になります。そして、全ての葉っぱを落とす頃は雪の時期になります。運動公園を訪れると、四季折々の自然の美しい風景を楽しむことができます。

昨日よりも膝の動きが良くなったような気がします。はじめさんは1週間も経てば劇的に良くなるのではないかといいますが、それはまだ分かりません。さて、明日からレッスン開始です。