毎年、はじめさんの大学時代の友だちからクリスマスカードが贈られる。今年もメッセージは書いていないけれど、ハガキを動かすとピアノなどの楽器を演奏するネコちゃんたちが動くので可愛い。ありがとうございます。
可愛いネコたちが演奏する
ちょうどリハビリに出掛けるときだったので、はじめさんに写真を撮ってもらった。今日はプラス4℃で屋根の太陽光パネルの上に乗っていた雪も落ちた。あまり天気はよくないけれど、少し発電したといいます。
今週はプラス9℃くらいになる日が2回もあると天気予報。クリスマスの日でも雪が無い年もあり、今年もホワイトクリスマスではなくブラッククリスマスになるのかもしれません。
自転車で膝関節の可動域を改善
リハビリの最後に初めて自転車に乗りました。しかし、一番高くしてなら膝を動かせました。3分間漕いでみました。
我が家にも弟から貰ったトレーニング自転車があるので、帰宅してから使ってみました。一番高くすると、はじめさんでも乗るのが大変だといいうますが、病院で乗ったのと同じ高さだったので漕げました。一段低くすると膝を曲げる可動域が少し広がりましたが、なんとか焦げました。無理がない程度に可動域を広げていけたらと思います。
少ない雪でもスノーシュー
リハビリの後に例の診察があり、医師にスノーシューで毎日歩いているというと、「気を付けてくださいよ」と心配そうでした。山を登るわけではなく、グランドを歩くだけなので、絶対に滑らないというと安心されたようです。
アスファルトの上は雪が少なかったけれど、グランドに到着すると、そこそこフカフカな雪でした。
インフルエンザは不織布マスクで防げる
コロナ禍のときはインフルエンザが流行らなかったのはマスクをしていたからだといいます。インフルエンザの感染は、飛沫感染や接触によって起こるそうです。咳やクシャミに伴ってインフルエンザウイルスはコロナと同じように不織布マスクが有効。これだけ流行しているので、レッスンのときは私はマスク必須です。できれば生徒さんもマスクを付けてレッスンを受けて欲しいです。
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