メンタルと身体を鍛えて挑むピアノ

人前で弾くピアノはメンタルが弱いと暗譜が飛んだり、手が震えたり、頭が真っ白になったりなど、思うように弾けなくなります。間違えたらどうしようと不安になると萎縮してしまうので、普段からイメージトレーニングをしたり、人前で弾く練習を積みましょう。

人前での演奏を楽しむ

運動公園へ行く前に林檎屋さんに寄ると、立派な余市産のトマトがあったので箱買いしてきました。箱で1,500円でした。

トマトにはリコピンは含まれて抗酸化作用があるといわれています。シミやソバカスになるメラニンの色素を抑制する効果もあるのだとか。サラダや令トマ、色々な料理に使いたいと思います。

100円のアスパラやシナノゴールドも追加。

運動公園へ行くと、今迄見たこともないくらい車が無秩序に停まっていてビックリ。体育館でバスケットの全道大会が行われていたようで、すごい熱気でした。

図書館へ車を置いてトレーニング。歩きながら、コーラスで歌う詩を頭の中で確認したり、ピアノのスコアを頭に描きながらイメージトレーニングしました。

40分レッスンの配分を考えて行う

色とりどりの薔薇が一斉に咲いて、いつも見事だなぁと感動します。

今日のポイントを考えて進めないと40分のレッスンが、あっという間に時間が過ぎてしまいます。次回は発表会の練習の1回目のグループレッスン。譜読みができている生徒さん、まだまだな生徒さん。早く譜読みをして、来月は全部の音を1人で弾けるようにしましょう。

ワイン城50周年記念特別ブレンドワイン

池田町のワイン城が50周年ということで、第一弾の「カルテット」はリーズナブルな価格で我々好みだったので、思い切って30本getしました。第2段は清見×山幸という山ぶどう系がたっぷり使われているブレンドワインで、こちらはちょっと価格が高いので6本getしてみました。流石に「カルテット」より重厚で美味しい。

午後8時過ぎまでレッスンが続き、8時半の夕食。久しぶりに酢キャベツとアイバルソースと豚肉のスタミナ料理にしました。

6月も残り僅かとなりましたね。7月は暑さに負けずに身体とメンタルを鍛えてピアノを弾こうと思います。

 

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我が家の庭の薔薇も咲きだした / 終わりの始まり

6月は花々が一斉に開花し、薔薇も咲きだすので華やかで爽やかな季節です。しかし、これだけ時間を費やしたのに、政治資金規正法改正案が成立し、まさに抜け穴だらけのザル法に呆れ果てました。国民の信頼回復より、常に自分たちさえ良ければという姿勢に怒り炸裂。

改正政治資金規正法は終わりの始まり

レッスン室の前の薔薇のアーチ。深紅のツル薔薇「スカーレット」でアーチが完成することを夢みていましたが、敵わなかった。それでも、少しでも今年も綺麗に咲いてくれました。

数の力で、こんないい加減な法案を成立させ、国会で岸田首相は逆切れして「禁止・禁止・禁止、全て禁止し、現実を見ない案であってはならない」と開き直るのには呆れました。そして、何人もの党首に退陣を求められましたが、これを頑なに拒む。もういい加減にしてくれ!と強く思います。

政治にお金がかかり、これからも裏金を必要とする自民党はもう要らないと国民は思っています。まさにこのザル法は自民党の終わりの始まりだ。

スカーレットよりも勢力拡大中のツル薔薇「サマースノー」。いずれアーチを覆いつくすことでしょう。

グランドカバーに入れたご近所さんから戴いた葉っぱ。綺麗ですが、白い花を咲かせて綺麗なのですが、ものすごく強く、アジサイが全く出てこれない。まぁ雑草を抑えてくれるので、それはそれで良いのですが…。

ピエールドゥロンサールも咲いていた

豪華な大輪のツル薔薇「ピエールドゥロンサール」も咲きだしました。美しい!小さなマジックキャローセルもたくさん咲いているので、母の仏壇に飾ってあげようと思います。

塩水ウニが大特価

運動公園へ行く前に近くのイオンへ寄ると、なんと塩水ウニが大特価になっていて、ご飯もあるし、はじめさんは「今日はウニ丼だ!」と思ったようです。2パック買って、一旦家に戻りました。

塩水ウニも高騰し、今や「うに丼」は一杯6,000円の時代。ご飯が少ししか食べられなくなったのもあり、何年も食べていません。イオンで1,500円ほどだったので2パック大人買いしました。

おうち「うに丼」を満喫

お家牡蠣小屋に続き、おうちうに丼を満喫しました。野菜サラダをたっぷり食べてから、最後に味わった「うに丼」が最高でした。お盆の時期に叔母の家でよくご馳走になっていましたが、何年ぶりだろう。はじめさんは、たっぷりのご飯で、私は3口程度のご飯で戴きましたが大満足でした。子供の頃からお寿司で好きなネタは、イクラ・ウニ・子持ちシャコ。それと毛蟹や、なるとの若鳥が特別の日に食べられたことを想い出します。良い時代だったなぁ。

 

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我が家で牡蠣小屋 / タウリンでスタミナUP

昨日は近くのイオンで、はじめさんが北海道産「牡蠣」1㎏298円で売っているのを発見。2パック残っており、2パックともgetしてきました。最近、牡蠣が安くてびっくりしています。

北海道らしい爽やかな夏

太陽光パネルを設置してから月にかかる電気代は400円ほど、売電で3,000円ほど収入があると、はじめさん。

扇風機でも涼しいですが、クーラーは27℃になったら自動で入るようにしているので、より節電になっているようです。

6月は27・28日がグループレッスン。翌日から久しぶりにキャンプに出掛けるので、しっかり練習しておきたい。

7月はPMFもあり、複数のコンサートへ出掛けます。あっという間に週の真ん中である水曜日を迎えると、すぐに週末となってしまう。

ひとり1㎏の牡蠣を満喫

1㎏の牡蠣って、とても重いです。昨夜は家で「牡蠣小屋」を楽しみました。298円の牡蠣って、1個50円くらいの価格になりますが、前回よりも大きく、濃厚でした。

シャブリの替わりに自由ワインの「澪標(泡」。このオレンジワインの泡が大好きなはじめさん。忙殺されているので、ご褒美だといいます。

知内の牡蠣小屋では2人で5個たべましたが、今回はひとり7個ずつ食べました。

食べ終わったとき、牡蠣の殻が大量に出るので、それで買うのを躊躇う人が多いのでしょうか。ゴミの量がいつもの2倍になるけれど、我が家は美味しい方が嬉しい。

 

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聴いてすぐに弾けてしまう生徒さん

「耳コピ」という言葉がありますが、耳と目で覚えてしまう小さい子が教室にいます。発表会で、お母さんが弾く曲を気に入って、自分が演奏する曲よりも弾いているようです。

ひとりで練習してくる

小さい子のほとんどはお母さんと練習することが多いようですが、Yちゃんは小さい頃からひとりで練習しているようです。

楽譜が読めるようになってきてから、やる気スイッチが入ったようです。お母さんが弾く曲はエルメンライヒの「紡ぎ歌」ですが、ノリノリな曲調が受けるのでしょう。

まず旋律を弾けるようになると曲がわかる

先週はちょっと元気がなく「あまり練習していない」というMちゃん。心配でしたが、今日は明るいMちゃんに戻っていました。学童の時間にYちゃんから「紡ぎ歌」を教えてもらったといいます。

発表会で弾く2曲は、いつもよりレベルが高く難しいので、まずメロディを弾く練習をしたところ、練習の仕方がだいぶ分かったようです。右手がメロディとは限らず、左手で弾く箇所もあるので最初は戸惑ったようです。

火曜日のお花。2件のスーパーで3本ずつ購入。なかなか良い組み合わせで、ピンクの薔薇を中心に色とりどりのアルストロメロア、デンファレと飾りました。薔薇は葉っぱも美しいですよね。

コーラスの練習も始まり、大人の生徒さんで以前、合唱の指導をしていた生徒さんが大きな声で音程も正確に取れて歌われるので流石だと思いました。

マリメッコのアクセサリー

2005年3月。東京で行われたリスト・セミナーに出掛けたとき。フィンランドで買ってきたマリメッコのアクセサリーを東京でも見つけた。付けているのは全部マリメッコ。東京はとても寒くて、服装を間違えたのを覚えています。

面白い旅で、浅草に3泊ほどしてから、那須塩原へ足を伸ばしました。東京より更に寒かった。宿泊したコテージの暖炉は素敵でしたが、近くにあった遊園地の足湯に入っていられないほど寒かった。20年前のはじめさん。

はじめさんも、わりと耳コピが得意ですが、Yちゃんはもっとスゴイ。音楽ってやはり楽しいものですよね。

 

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ピアノは弾けるようになると楽しく&練習も続く

最近は、はじめさんのミーティングの時間が午後の早い時間にあり、明日は更に早いので大変です。運動公園ではポールを持った4人の女性と被ってしまいました。横に一列に並ばれるとトレーニングしずらいなぁと思いましたが、やがて遅い2人と速い2人に別れました。

いつもより速く歩く

滅多に他の人と歩くことはありませんが、今日はいつもよりスタスタと速く歩きました。速い2人はけっこうなスピードで追いつけませんでした。流石に、はじめさんの方が速いです。

帰宅して、月&火曜日のランチは具沢山のお味噌汁。プラス林檎の薄いスライス3枚。

練習してくると質問するようになる

だいぶ前に庭に入れた花。とても大きな樹になって、たくさん白い花を付けていました。なんという名前の花か分かりません。

先週、ご家庭での練習のお声がけをお願いしたところ(お父さんでした)、お姉ちゃんがお手本を示してくれたようで、嬉しそうに家での練習をお話してくれました。そして、お父さんは、その様子をご覧になっていたようです。ありがとうございました。

2人のお姉ちゃんが習っているので、ピアノに向かう姿勢や指の置き方がとても良い。3人の中でS君が一番姿勢が良いように思います。目を輝かせて、楽しそうに弾いていました。先週の判子は「まじめにね」でしたが、今日は「やったね!」が付いてニコニコでした。

やはり、家での練習がレッスンには大きく出ます。どこが難しいのかも分かり、どうしたら弾けるようになるかなど質問ができるからです。そして、「なるほど」と理解が深まり、次の練習に繋がっていきます。

ピアノは面白いもので、練習が面倒なものではないのです。

夕食はナムルと揚げ豆腐

月曜日は野菜中心なので、火曜日が一番体重が落ちます。あと5㎏くらい落としたいたいところですが、ボディスコアは91~94点。年齢は20歳も若く出ます。

今日はニラとモヤシと厚揚げ豆腐を耐熱式ボウルに入れてチンしました。けっこう時間を要しました。

20年くらい前の自分

銭函の小樽ビール醸造所。母と3人で出掛けたときでした。母も大のビール好きでしたから。はじめさんは痛風ですが、小樽ビールは唯一飲めるビール。私は、あまり量は飲めなくなりましたが、グラスに軽く一杯の甘くないタイプだと飲めます。

暑い時は、炭酸水を作ってポッカレモンなどを入れてレッスンの合間などに飲むと、気分もスッキリします。

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8分の12拍子は4拍子 / メトロノーム使って練習

朝から雨。厚揚げ豆腐&サラダのランチの後、雨が少し降っていたが、暑いのでソフトシェルは着ずにエアリズムのパーカーを着てトレーニングした。

練習には積極的にメトロノームを取り入れる

コンサートがあるときなど、よく駐車場で「豆腐弁当」を食べます。全く血糖値が上がるわけではありませが、豆腐は力強い味方です。

レッスンのときに、生徒さんの練習を聴くと、何故メトロノームを使わないのだろうと思います。大抵の人は「まだ、メトロノームを使って弾けるほど弾けていません」といいます。

昨日は温かい蕎麦お具材をこの耐熱式ガラスボウルで作りました。今日はサラダに使っています。具を入れて、サササッと作れるので重宝しています。

たいして弾けていないからメトロノームを使わないというのは損をしています。正確なテンポで弾くことができず、譜読みも仕上がりも遅くなります。

8 分の12拍子は4拍子

オープニングで弾く6手連弾の曲は8分の12拍子ですが、生徒さんたちは、それを見ただけで面食らっていました。8分の6拍子は2拍子で、それの倍になるから4拍子なのですが、理解するまで時間が要るようです。

熱情ソナタの第1楽章も8分の12拍子。付点4分音符=80で、メトロノームを使ってゆっくり弾く練習をしました。ベートーヴェンの意図している短い音符の緊迫感が、この拍子の16分音符によって各段に効果が高くあるのが実感できました。なんとなく4拍子で弾くよりも、メトロノームを利用してゆっくり弾いた方が正確なリズムで弾けるようになります。

毎回ではなくても、1回の練習で大きい効果が得られます。通しの練習でなくても、部分練習でも役立ちます。ピアノの傍らにはメトロノームを置いて、愛用してください。

 

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ベートーヴェンの叙情性に感動 / 一音一音を大切に

2カ月おきに内科を受診していますが、今日も異常に混んでいました。それにしても、2カ月経つのが早い。次回はお盆過ぎになり、発表会も目前になるので唖然としています。

爽やかな6月が好き

10時半頃、内科を訪れると混んでいてびっくりしました。やはり、前回の生活習慣調査によるものが大きかったようです。1人1分で60人受診したら1時間も多くなりますからね。

それでも医師は患者さんを待たせることの方が申し訳ないとおっしゃっていました。御年71歳だとお聞きしました。私も見習いたいです。A1cは6.2から6.0に下がっていてホッとしました。

12時過ぎに帰宅して蕎麦ランチのあと運動公園でトレーニング。爽やかな風が心地良い。賑やかな鳥の声を聞きながら楽しいトレーニングでした。

ハマナスの隣に咲いていた黄色い薔薇。昔、我が家の庭に香の良いフリージアという黄色い薔薇を植えていたことを思い出しました。6月は薔薇をはじめ様々な花が一斉に開花して、嬉しい季節です。

珈琲タイムの後、天然ワインセラーのワインを整理したいと、はじめさん。今日はシャトレーゼのワインを赤と白を購入してきましたが、いやぁ軽く100本以上もあるのには驚きました。シャトレーゼのワイン買わなくて良かったんじゃないの…!

ダヴィンチのワイン。これは、いつになったら飲めるのやら。特別な日に飲めるワインがいっぱいあることが分かり、それはそれで良かった。

ベートーヴェンの熱情ソナタの叙情性に感動した

夕食前まで2時間ピアノ。生徒さんと弾く連弾の山の3分の1見てから、熱情ソナタにかかった。第1楽章は最後の方に出てくる203小節からの美しい16分音符の箇所が鳥肌が立つほど好きです。しかし、これを綺麗に奏でるのは難しいなぁ。そして、第2楽章の美しさに感動。続く第3楽章の圧倒的な力強さ。やはり全楽章弾いて完成するソナタなのだと改めて思った。

熱情ソナタは全てのソナタの頂点といっても過言ではないほど素晴らしい作品。一音一音かみしめながら、全ての音を美しく、情熱的に演奏したいと思う。

イオンでは知内産の牡蠣が1㎏でなんと700円。今日も大当たりで、どれもデカイ。レモンバジルオイルと最高に合いました、

神戸の頃末商店で買って来たとっておきの「ラフロイグ」を開けてしまった。庭で飲むラフロイグは最高。今年の秋に行けたらいいなぁ。

 

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楽しいレッスン / やる気を引き出す

レッスン室の前の薔薇のアーチや、庭のツル薔薇が咲きだして華やかな季節となりました。今日は風が涼しく過ごしやすかったです。

レッスンを楽しみに来る生徒さん

発表会で4曲の連弾と、ハンドベルに参加する生徒さん。今年はモチベーションが上がっているようです。発表会の曲、以外の練習も丁寧に綺麗に聴かせてくれました。

組曲の最初を担当するので、ワクワク感を演出しなければならないことを説明したところ、どうしたらワクワクする演奏ができるかを学びながらレッスンを受けてくれました。

看板の周りの寄せ植えも賑やか

先日、濃いピンクのペチュニアをロベリアなどを寄せ植えしました。ペチュニアは遠目からも目立って、日に日にボリュームアップしています。

看板には「2歳から大人まで」としていますが、実際2歳半で発表会に参加して、立派な演奏をしてくれた生徒さんもいます。レッスンが成り立つかどうかは、会話が成立するかどうかだと思います。

レッスン室からレースのカーテンを開けてみると、一番最初に入れた深紅のツル薔薇「スカーレット」がひっそりと咲いていました。

反対側にも入れましたが、なかなか育たずに、今は繁殖力が旺盛な白い「サマースノー」がやがて全てを覆うようになりそうです。

こちら側が白いツル薔薇「サマースノー」。とにかく沢山の真っ白い花を咲かせてくれます。とても丈夫なバラです。

レッスンがある日にいかに練習時間を取るか

一日、数人をレッスンするとクタクタになります。ランチの後はウォーキングをしてレッスンの準備をするので、午前中に練習時間を確保するしかありません。生徒さんが来るギリギリまでピアノに向かっていることが多いです。

レッスンが終わって、おうちジンパ。明日はガーデンパーティができるかな。

リブレセンサーが暴走した

昨日はリブレセンサーが暴走して、午前中のレッスンが終わってから計測すると、今迄見たこともない300を超えた数値が出てビックリしました。その後も400近くまで上がるので、完全に壊れていると思いセンサーの会社に電話しました。以前はスンナリ交換してくれたのですが、センサーが動いている以上、指先から血液を採って3回計測してくださいといいます。

しかし、それをやるにはセンサーを買うよりお金がかかってしまうので、まだ残り1週間計測ができるセンサーを捨てて新しいセンサーに替えました。夜中までずっと300~400の数値を示すので、本当に具合が悪くなりそうでストレスを感じました。新しいセンサーに替えると、普段の数値を示したので、明らかに壊れていました。怒りも炸裂しましたが、無駄な労力を使うのは馬鹿らしい。時にはパッと諦めるのも肝心だと思いました。

レッスンでも、やる気満々で来る生徒さんと、そうでない生徒さんがいます。楽しく感じるかどうかは、楽譜が読めるかどうかが、かなり大きいです。だから初期のレッスンでは「譜読み(ソルフェージュ)」に時間を要します。この段階で音符が読めない小さい子が挫折することがありますので、根気が必要です。

毎日、色々なことが起きますが、楽しくレッスンに来てくれる生徒さんを増やしていくように日々努力・研究するしかありません。レッスンが終わって、我が家の「ワインの日」にゆっくりと美味し赤ワインを飲みました。

 

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潔く退陣してください / 小池都政も終わらせよう

内閣支持率16.4%。最低を更新し続けています。実際の支持率は一桁だと思っています。時事世論調査では規正法改正案は7割評価せず。裏金は守るは、国民には税負担を勝手に強いるは、改憲までしようとしているのだから。

裏金推進法案出せば当然の結果

いずれ時が経てば国民は忘れるだろう。それをずっと信じてきた結果がこれ。もう国民の信頼回復は絶対にムリ。裏金議員は犯罪者です。

10年後に領収書を公開!?しかも黒塗りの可能性もあるかもしれない。それを公明党と維新が合意したというのだから「同じ穴のムジナ」

答弁拒否率76%の小池都知事

最初に自民党と闘っていますと、国民を欺いて選挙に勝った小池さん。しかし、自民党とも統一教会ともズブズブ。

国民の代表なのに「お答えは差し控える」という国会議員は、その時点で議員辞職する罰を与えた方が良いと思います。学歴詐称疑惑も濃厚な小池都知事の3選はあり得ない。小池さんって東京都民のためになること何か一つでもやったのでしょうか?コロナのときに「密です」といったことくらいだと思うのですが。次は、もういい加減に騙されないでしょう。

選挙に行きましょう

選挙に行かない人たちが自民党を勝たせてきた。そして、小池さんにも騙され続けてきた。48.5億円のプロジェクションマッピング、神宮外苑や日比谷公園などの緑の破壊。カイロ大学首席で卒業の学歴詐称。そのために300億をつぎ込む。

国政復帰、初の女性首相を目論んでいたのでしょうけれど、自公の支援を受けるのは裏目にでると思います。「排除」する政治は、もうおしまいにしませんか。

 

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自分は自分、人に左右されない

私は自己主張がとても強く、人に左右されずに生きてきたので、人に左右され振り回されている人を見ると気の毒に思います。気を遣うことは大切ですが、自分は自分。

自分を持つ

自分は何がやりたいのか、何を大切にしたいのか、どんな自分になりたいのか。人に影響されないように、自分は自分といえるように、自分らしく生きる。

私は人に流されてフワフワするのが一番嫌いです。人は人、自分は自分。

オレンジの花は元気が出る色

珍しくベニバナが売っていました。花言葉は包容力、愛する力、熱中なのだそうです。ベニバナというと、中富良野で束で買ってきたことを思い出します。

今日は蒸し暑い日でした。扇風機やクーラーを使って爽やかにレッスンしています。

勢力を拡大するオレンジのタンポポ。それにしても、刈られても刈られてもすぐにおがる。「おがる」は北海道弁で、大きくなる、成長するの意味です。

自分の意見をはっきり述べる

余市祭りは昨日で終わったので、グランドの草刈りの作業が再開されました。「こんちには」と笑顔で挨拶します。手作業で、いつも大変だなぁと思いながら、綺麗にしてもらって感謝です。

中学時代の3年間は4クラス在りましたが、クラスが替わることがなくずっと一緒の仲間でした。35名くらい居たと思いますが、ある日の国語の授業で、どう思うかを尋ねられたとき、私以外の人は全員、同じ意見でしたが、私は違うと思い、何故かを自分なりに発言したことがあり、それは国語の先生を大変驚かせ、後で担任の先生に話されたようです。あの頃から、「自分は自分」なのだと思うようになり現在に至っています。時には失敗することもありますが、失敗を恐れていたら何も始まりません。これからも「自分は自分」を貫きます。

 

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