午前と夕方の2部構成のレッスン日。午後2時からオンライン会議があるというので、レッスンが終わってから急いで昼食を作り、すぐに運動公園へ出掛けた。
イチョウの葉がすっかり落ちてしまった
先日まで燃えるような黄色で美しかったイチョウ並木でしたが、どの木もすっかりと葉を落としてしまいました。それでも、まだ銀杏は樹に付いていました。
葉が落ちると同時に落ちる銀杏も多くあり、今日も銀杏の収穫ウォーキングでした。ズシッと重たかったです。
イチョウにはオスとメスがありますが、葉っぱの形も違うとは知りませんでした。
穏やかな午後
今日は暖かく、風もなく穏やかで、気持ちの良いウォーキングでした。
時計を見ると、午後1時10分でした！急いで帰宅して、珈琲を淹れて、林檎を食べながら録画していた朝ドラを観ました。
野菜から食べる習慣
バル風な夕食。毎週、セコマからワイン全品から1本だけ100円引きのクーポンが来るので、今日は新入荷の白ワインを選びました。スッキリとした辛口のフルーティなワインでコスパが良い上に100円引きなので有難いです。
牛乳もタマゴもセコマで購入するようになりました。牛乳パックは20箱、タマゴケースは30個でティッシュボックスと交換してもらえるのでが、わりとすぐに貯まるものです。
生タコを買ってきましたが、動くので生で食べるのは苦手です。咽喉に詰まらせそうなので我が家は茹でで食べるようにしています。プリップリで最高に美味しいです。
野菜サラダを欠かさずに作る
業務スーパーで買ってきた「パラペーニョ」が辛くて美味しいです。我々でもかなり辛いので、辛いのが苦手な人はやめておいた方がいいです。
ピクルスのように使えるので、少しカットして野菜サラダに和えました。細かく刻んでパスタや色々な料理にも使えるなぁと思いました。今度はも少し購入してこよう。
野菜サラダで心身共に健やかに
身体が資本なので、身体が喜ぶサラダを作る研究をしています。血糖値を上げないように、サラダから食べる習慣を付けていますが、どうせならた目にも美しく、美味しいサラダを作りたいです。
ホシノサラダ、素晴らしいです！
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